Hi, in letzter Zeit machen mir mein Puls und mein Blutdruck etwas Sorgen, mein Puls liegt mittlerweile bei 90 und mein Blutdruck bei 160 (sys) zu 76 (dia).
Was kann ich denn dagegen machen? Sollte ich Weißdorn oder so was nehmen oder reicht es wenn ich wieder mehr Cardio mache? Wenn ja, was für Cardio? Geht auch HIIT oder ist das bei den Werten zu heftig?
€: Hab auch neuerdings nen extremen Pump in den Unterarmen das ist schon richtig unangenehm, hängt das damit zusammen?