Ich trainiere jetzt 10 Monate nach einem Ganzkörpertrainingsplan.
Im Detail sieht der so aus, wobei die Übungen der einzelnen Körperpartien alle 2-3 Monate variieren.

1. 1 x Brustübung
2. 1 x Rückenübung
3. 1 x Schulternübung
4. 1 x Brustübung
5. 1 x Rückenübung
6. 1 x Bizepsübung
7. 1 x Trizepsübung
8. 1 x Bizepsübung
9. 1 x Trizepsübung

Bauch mach ich immer wenn ich noch Zeit habe.

1 x = 3 Sätze a 10 Wdh., gute Minute Pause zwischen den Sätzen

Meine eigendliche Frage ist jetzt, da ich oft nur 2 Tage die Woche Zeit habe (Montag, Donnerstag) zum trainieren ,kann ich da trotzdem einen 2er Split machen? Oder ist davon bei 2 Trtainingstagen eher abzuraten?