Hallo Pumper,
welche Kniebeugenvariante beansprucht am wenigsten die Hüfte und den Hintern?
Die Belastung soll am liebsten nur auf den unteren bereich des oberschenkels gehen und Gesäß/Hüftmuskulatur nahezu auslassen. Hüfte und Hintern ist bei mir schon zu viel an muskelmasse und zerstört nur meine Symmetrie.