Hallo

Also ich bin 17 jahre alt , 2meter gross und lebe in der schönen schweiz :P

so nun zu meinem Problem:

ich trainire ca seit einem halben jahr mit diesem TP: TE 1 Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Military Press


diesen Hab ich im Forum gefunden unter WKM trainigs Plan.

ich machte au gute fortschrite damit gemacht, nun kam einmal ein Fitnes Trainer von dort und fragte mich was ich da in men Büchlein schreibe ( ich schreib da meine Wdh und gewichte der jeweilgen übung auf erstens damit ich den erfolg auch schriftlich hab, und zweitens motivirt es mich und ich zwing mich dan shcon fast das nächste mal eine WDH mer zu machen ) auf jeden fall meine dan diser Fitnes heini ich solte doch alles an einem Tag machen wen ich e nur Jeden 2ten komme.
Meine frage an euch : Da werd ich vileicht fiter und alles aber es ist doch unmöglich Muskeln aufzubauen und das will ich ja auch bin ja ein BB und kein Fitness fuzii

Soll ich jetzt alles an einem tag machen oder weiter hin diesen 2er split ?


vielen vielen dank für die antworten

fg Haris