Bankdrücken mit KH????

[Topper__Harley]

hallo....

kurze frage:

Hat das Bankdrücken mit Kurzhanteln irgendwelche Nachteile?

[Lechto.Tom]

eigentlich nicht.. kannst nur nicht so viel Gewicht verwenden.. ist viel ausgleicharbeit mit dabei..

[unequipped]

... es ist dann kein bankdrücken, sondern eine oberkörperübung im liegen mit kurzhanteln.

[kleberson]

Der Nachteil ist das Umsetzen, was jede Menge Kraft kostet.
Vor alle mwenn man ein gewisses Gewicht bewegt und keine nTrainingspartner hat.

Ansonsten hat KH-Bankdrücken eher nur Vorteile gegenüber der LH-Variante.

[Topper__Harley]

ich möchte ab heute auf einen wkm plan umsteigen. da ich bisher bankdrücken mit Khs im Plan hatte, stellt sich mir halt die frage, ob ich die übung einfach als Bankdrückübung in den WKMplan übernehmen kann

[flor]

JA! Das ist kein Problem!

unequipped: Wenn man keine Ahnung hat einfach mal...

[Racedriver]

JA! Das ist kein Problem!

unequipped: Wenn man keine Ahnung hat einfach mal...

[greyhawk]

JA! Das ist kein Problem!

unequipped: Wenn man keine Ahnung hat einfach mal...

Ha. Ha. Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahaaahahahahahahahahahahaaaaaa aaa.

Du hast nicht die leiseste Idee, wer "unquipped" ist, oder?

EDIT - Kleine Hilfestellung, damit es nicht wieder heißt, ich wäre unproduktiv: Zweifacher Europa- und vielfacher Deutscher Meister. Oh, und Weltmeister. Im Bankdrücken.

Aber er hat ja keine Ahnung. Vom Bankdrücken.

[Lechto.Tom]

JA! Das ist kein Problem!

unequipped: Wenn man keine Ahnung hat einfach mal...

autsch... das war ein Griff daneben..

[Topper__Harley]

Kann ich das "Bankdrücken mit KH" denn nun als Bankdrückübung im WKM Plan verwenden???
Dazu muss ich sagen, dass mir die Übung mit KHs sehr gut gefällt, weiß auch nich wieso...aber wär schade, wenn die Übung wegfällt...

Danke