Hallo!
Ich bin 41 Jahre alt und trainiere seit einem Jahr alle Muskelgruppen.
Ich liebe diesen Sport und habe auch deswegen meine Ernährung schon recht gut darauf ausgerichtet. Fortschritte sind überall zu sehen, was mich natürlich unheimlich motiviert. Mein Problem: mein Unterbauch. Ich trainiere meinen Bauch mit hohem Gewicht und meine oberen 4 Muskelplatten sind bereits recht gut zu sehen. Meine unteren beiden Platten kann ich fühlen, aber die Muskeln haben meinen "Bauchspeck" hoch gedrückt, so dass mein Unterbauch nun schlimmer aussieht als vorher. :
Dazu muss ich sagen, dass ich bereits zwei Kinder geboren habe, die mir sicherlich zu diesem Problem verholfen haben. Meine Frage:
Kennt jemand ein paar Tricks bzw. hat ein paar hilfreiche Tipps, wie ich effektiver diesen "Speck" wegbekomme, so dass ich endlich mein lang ersehntes Sixpack auch sehen kann, bzw. einen flachen Unterbauch bekomme???
Ich bin für jeden Tipp dankbar!!!!!!!!!!
Liebe Grüße
catmichi