Bauchfett

[Marrai]

Hallo
Habe mal ein paar wichtige Fragen. Bin 50 Jahre und bin eigentlich sehr zufrieden mit meinen Körper,bis auf meinen Bauch. Mein gesamtes Fett scheint sich am Bauch treffen wollen. Jetzt hab ich gehört das es gar nicht so gut ist alle 2 Stunden zu essen. Weil man die Bauchspeicheldrüsse überlastet. Ein gewisser dr Papke sagt man sollte nur 3 mal Essen am Tag, und zwar so. Am Morgen kein Eiweis aber alles andere soviel man will.Mitags eigentlich alles so viel man will. Abends nur Eiweis. Und zwischen jeden Essen 5 Stunden Pause. Was haltet ihr davon?

[wavelength]

Hallo
Habe mal ein paar wichtige Fragen. Bin 50 Jahre und bin eigentlich sehr zufrieden mit meinen Körper,bis auf meinen Bauch. Mein gesamtes Fett scheint sich am Bauch treffen wollen. Jetzt hab ich gehört das es gar nicht so gut ist alle 2 Stunden zu essen. Weil man die Bauchspeicheldrüsse überlastet. Ein gewisser dr Papke sagt man sollte nur 3 mal Essen am Tag, und zwar so. Am Morgen kein Eiweis aber alles andere soviel man will.Mitags eigentlich alles so viel man will. Abends nur Eiweis. Und zwischen jeden Essen 5 Stunden Pause. Was haltet ihr davon?

Hab ich noch nie gehört aber was stimmt ist das 3 mal Essen am Tag ebenso OK ist wie 6 mal oder 2 mal.

Das Fett am Bauch wird man genauso los wie alles andere Fett: Kalorienreduktion.

[doemi]

Also diese Diät funktioniert...hab damit 16kg abgenommen...

ob diese Ernährung sich fürs BB eignet kann ich nicht beurteilen, da ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht am trainieren war...

viele Grüße

[brooklynzoo]

Es gibt nur wenige Nahrungsmittel, die selbst in größeren Mengen vernachlässibare Mengen Protein liefern.
Daher ist diese Diätform zu künstlich.

[DER BESTRAFER]

Habe von dieser Diätform schon gelesen, halte davon garnichts...bzw krieg ich das Kotzen wenn ich frühs nur Carbs einschmeissen würde....

zu deinem Bauchfett wurde schon gesagt; Kalorienreduktion, kann aber etwas länger dauern da der körper sich vehement dagen wehrt auch noch das letzte Quentchen fett zu verbrennen, sogannte braune fettzellen.....

[keamo]

Hallo
Habe mal ein paar wichtige Fragen. Bin 50 Jahre und bin eigentlich sehr zufrieden mit meinen Körper,bis auf meinen Bauch. Mein gesamtes Fett scheint sich am Bauch treffen wollen. Jetzt hab ich gehört das es gar nicht so gut ist alle 2 Stunden zu essen. Weil man die Bauchspeicheldrüsse überlastet. Ein gewisser dr Papke sagt man sollte nur 3 mal Essen am Tag, und zwar so. Am Morgen kein Eiweis aber alles andere soviel man will.Mitags eigentlich alles so viel man will. Abends nur Eiweis. Und zwischen jeden Essen 5 Stunden Pause. Was haltet ihr davon?

Für BB ist diese Diätform so gut nicht geeignet.
Da man eben über längere Zeit am Tag auf Proteine verzichten muss/sollte.

[herber]

Dass Du mit 50 Probleme mit Bauchfett hast, ist für Dein Alter doch normal.

Wer hat das mit 50 nicht?

Um die Ernährungsfehler der letzten Jahre, bzw. Jahrzehnte auszugleichen, hilft wohl nur hammerharte Disziplin (d.h. ne strenge Diät, hartes Kardio und harte Hanteleinheiten).

Lese Dich zudem einmal in Sachen Ernährung ein. Viel kannst Du darüber nicht wissen, sonst wäre Dir klar, dass man auf jeden Fall mehr als 3 tägliche Mahlzeiten essen muss um einen ansprechenden Körper vorweisen zu können.