Meine Transformation 2-3 Jahre (Mit Bildern und Daten)

[johnnycage90]

Tag nochmal.
Sorry bin nicht zu oft Online und ehe rin der Küche zu fnden
Hier alle Bilder mit den Plänen:















Ernährungsplan: Leangains Diät

Trainingsplan: 2er Split (Oberkörper/Unterkörper) Mit jeweils einem rest/cardio tag.
An Rest/Cardio Tagen (Cardio und/oder Abs)

[Russiabodybuilding]

Nunja nicht schlecht aber sei ma erlich die Arme+Schultern hast du mit Photoshop eingefügt oder?xD Passen i wie nicht und krass

[johnnycage90]

Nunja nicht schlecht aber sei ma erlich die Arme+Schultern hast du mit Photoshop eingefügt oder?xD Passen i wie nicht und krass

Waaaas ? Hätte ich die irgendwie eingefügt wäre ich jetzt Künstler und nicht Bodybuilder muhahahaha

[Russiabodybuilding]

Waaaas ? Hätte ich die irgendwie eingefügt wäre ich jetzt Künstler und nicht Bodybuilder muhahahaha

War auch ein Scherz sieht aber übel aus...
Wie viel Umfang?
Wie Groß bist du und wie viel wiegst du #popcorn

[johnnycage90]

War auch ein Scherz sieht aber übel aus...
Wie viel Umfang?
Wie Groß bist du und wie viel wiegst du #popcorn

Ich bin 1,82m groß und wiege nach der Diät nurnoch 78kg morgens. Aber ich rechne nicht mehr mit der Waage. Die Waage ist das unpräziseste Maß das es gibt.

[Russiabodybuilding]

Ich bin 1,82m groß und wiege nach der Diät nurnoch 78kg morgens. Aber ich rechne nicht mehr mit der Waage. Die Waage ist das unpräziseste Maß das es gibt.

Haha sowenig 78? Naja ok wenn mit der Diät ist ist es klar das es nach "mehr" aussieht
Naja und wie siehts mit den Kraftwerten aus?