Wie wir ja alle wissen, benötigt man einen Kalorienüberschuss um zu zunehmen. Ich wiege nun seit gut 6-8 Wochen 94kg, obwohl ich tag täglich schaufle als gebs keinen morgen (hab mich mittlerweile dran gewöhnt) #popcorn

Es tut sich nichts mehr, dabei bin ich immer bei über 4000kcal am tag, 4500 ist eher die regel.

Jetzt das ABER!: Seit einigen Wochen haben sich meine Trainingsgewohnheiten geändert. Anstatt 4x die Woche Krafttraining nur noch 2x und 2x Cardio (joggen + fahrrad-ergometer-stepper-kombo).

Kann es sein, dass sich mein Körper an die 4500kcal gewöhnt hat und ich nun durch das Cardio noch mehr zu mir nehmen müsste um mein Gewicht zu steigern, da man da besonders viel verbrennt?!

(Mache Cardio übrigens nur für Kondition und nicht um nen six-pack zu bekommen, abzunehmen oder ähnliches)