Training: Kopfschmerzen

[gept]

Hi!

Ich trainiere seit knapp einem Monat im Fitnesscenter. Davor habe ich nur zuhause mit leichteren Gewichten trainiert. Ich bin ganz natural nur mal nebenbei

Nun zu meinen Problem:
Seit 6 Tagen habe ich bei starker Anstrengung im Training und auch noch paar Stunden danach (dann nur mehr leichte) Kopfschmerzen.
Es fühlt sich wie ein Stechen und Drücken 5 cm über dem rechten Ohr an.
Während dem Bankdrücken heute und Frontdrücken vor ein paar Tagen wars am stärksten. Ich musst nach 8 Wh aufhören weil es einfach zu schlimm wurde.
Zuerst dachte ich, dass es mit einer kleinen Erkältung zusammenhängen könnte. Die restlichen Beschwerden haben aber aufgehört und die Kopfschmerzen werden einfach nicht besser (beim Training).

Soll ich zum Arzt gehen? Hattet ihr sowas schonmal?

[DiVane]

also geh mal auf jeden fall zum arzt und trainier mit weniger gewichten... ich konne nur mal einige minuten nix mehr hören nach dem bankdrücken mit hohem gewicht

[Falk333]

ja sofort zum Arzt!!!


wer weis was was ist...

[soemoen25]

mhhh... arzt kann nicht schaden..
aber ich hatte auch (ok, eher früher) öfters kopfschmerzen - zuviel oder zuwenig schlaf - zu hartes train + keinen dampf weil zu lang auf den beinen.... auch immer an den gleichen stellen ... vordere stirn...
aber habe nach einem autounfall 98 alles gemacht was man machen kann...
tomographie, hirnstrommessungen, augenchecks radikal, und allg. bei neurologen alles was man da so machen kann, war immer viel strom im spiel aber nichts... gesund wie ein neugeborener... ist halt so...

[DerRoland]

Ich kann mich auch nur anschließen -> ab zum Arzt! Könnte auch auf eine Nervenreizung hindeuten oder unter Umständen was an den Zähnen.

Letzteres war es bei mir: entzündeter Backenzahn-Nerv. Der Arzt hat's diagnostiziert, der Zahnarzt behoben. Danach 2 Wochen trainingsfrei und alles war wieder i.O..

Kann also 1000 Gründe haben. Aus meiner Sicht wäre eine Trainingspause bis zum Arzttermin sinnvoll. Aufgrund der bisherigen Schmerzen gehst du wohl sowieso eher mit nem mulmigen Gefühl hin (es könnte ja wieder so doll weh tun...)

Schreib mal, was es war, wenn Du beim Arzt warst.

[gept]

Es ist ja nicht soo schlimm wie es sich vielleicht anhört aber danke schonmal und morgen oder übermorgen bin ihc beim Arzt.

vielleicht hab ichs in der letzten woche nur mit dem training übertrieben...

mal sehen was der arzt sagt dann meld ich mich wieder

[Yoda84]

Könnte auch an ner Nackenverspannung liegen.

[gept]

Nochwas: mein oberer Rücken tut auch ein bisschen weh. Zwar nur wenig aber ich wollts mal erwähnen...

[G`Ecksel]

Das mit den Kopfschmerzen hatte wohl jeder mal.
Ich hatte es auch vor ne halben Jahr - hatte 2 Wochen so starke kopfschmerzen, dass ich bei 2 Ärtzen war, die mir beide nicht helfen konnte.

Entweder du hast dich veratmet oder hast dir evtl. ein Nerv eingeklemmt - bei mir war es letzteres. Sowas kommt häufig vor, wenn man den Nacken falsch belastet (Muss nicht beim Nackentraining passiert sein!!)

Was helfen könnte:

1. Aufhören zu trainieren !!! Klingt hart ist aber sehr hilfreich.
2. Den Nacken/die Nackpartie mit Wärme behandeln. Du kannst dir eine Wärmflasche in den Nacken legen oder dich in die Badewanne legen - wichtig dabei, dass dein Nacken im heissen Wasser ist.
3. Massagen - hat mir persöhnlich nix gebracht, aber soll auch helfen.

Also mach dich nicht verrückt, mach erstma ne trainingspause und behandle es mit Wärme !
Bei mir ist es nach 2 Wochen von alleine weggegangen.

Gruß

[Yoda84]

Richtig dehnen und gut is.