Kopfschmerzen beim Training

**h1Lde** · 19.05.2007, 15:29

Hi ,
ich bin Anfänger , 15 jahre alt und trainiere seit 3 wochen nach dem WKM-Plan.
In den letzten beiden TEs hatte ich bei Dips und beim Bankdrücken Kopfschmerzen im rechten Nackenbereich.Die Kopfschmerzen liefen relativ schnell wieder nach.
Aber es war auch so, dass ich mich bei diesen Übungen letztes mal am meisten angestrengt hab ...also fast bis zum MV....
Weiß jemand woran, dass liegen kann ???

grüße

**Manoah** · 19.05.2007, 15:49

Denk mal das wird an der Druckatmung liegen (oder wie man das auch immer bezeichnet)...

**haihappen** · 19.05.2007, 22:02

hab ich auch manchmal, einfach ma ans fenster oder raus frische luft tanken !

**h1Lde** · 19.05.2007, 22:26

ok danke

hab gedacht , dass es was ernsthaftes sein könnte....

**Manoah** · 19.05.2007, 22:41

Zitat von h1Lde

ok danke

hab gedacht , dass es was ernsthaftes sein könnte....

Naja besonders toll ist es auch nicht...

Einfach mal auf die Atmung bei schweren Sätzen achten, nicht durchgehend die Luft anhalten etc.

**h1Lde** · 20.05.2007, 10:15

ja ich glaub auch, dass ich die luft angehalten hab.

ich probiers nächstes mal net mehr

**amigo123** · 20.05.2007, 11:33

Was du hast bezeichnet man als Trainingsinduzierten Kopfschmerz. Hatte ich vor ein paar Wochen auch, nur hielt das Ganze bei mir fast 1 Woche dauerhaft an. Achte das nächste mal auf eine saubere Atmung!! und wärm dich vorher gut genug auf das der Körper seine Temperatur hochfährt um sich auf diese Extrem Belastung vorzubereiten!

**h1Lde** · 20.05.2007, 12:31

mach ich , danke für die antworten !

**Dreamer001** · 20.05.2007, 17:56

Hast du vl probleme mit dem Blutdruck?

**h1Lde** · 20.05.2007, 18:00

weiß ich nich ...

aber ich glaube es sind die Trainingsinduzierten Kopfschmerzen ,
weil nicht nur beim Training auftreten, sondern auch bei anderen Anstrengungen , wie zB schnelles Treppensteigen.

Weiß jemand was ich dagegen tun kann ?