Mineral Drink

[Cl-Driver]

Hey,

bin mir jetzt nicht sicher ob das hier in die Kategorie Supps gehört. Falls ich falsch bin also pls verschieben

Also ich habe des öfteren beim Training Krämpfe. An manchen Tagen fangen die Muskeln auch früher an zu brennen als sonst (Übersäuerung?).

Jetzt dachte ich mir dass ich dem vielleicht ein bisschen entgegenwirken kann und hab hier einmal den "Body Attack Power Mineral Drink" und "Body Attack Mineral Booster" im Shop entdeckt.
So wie ich das verstanden habe ist vorallem der Mineral Booster gut gegen die Übersäuerung (Tri-Kaliumcitrat - ?).

Welches Produkt wäre da also zu empfehlen und wann sollte man das trinken? Vor oder beim Training?

lG

[terremoto]

für jeden der regelmäßig sport treibt ist es grundsätzlich eine gute idee seinen mineralstoffhaushalt täglich aufzupolieren bzw. die bspw. durch schwitzen verlorenen mineralien wieder aufzufüllen.

wenn muskelkrämpfe dein hauptproblem sind solltest du auf jeden fall beim mineralpräparat deiner wahl auf magnesium setzen. (egal ob in einem mineralkomplex oder für sich allein). magnesium kann nicht nur bei krämpfen helfen, sondern wenn du es zwischen 60 und 30 minuten vor dem zu bett gehen auf nüchternen magen zu dir nimmst soll es sogar die qualität deines schlafes verbessern können. was deinen muskelaufbau unterstützen kann.

Krämpfe können unter anderem aber auch durch zu wenig flüssigkeitsaufnahme verursacht werden. deshalb: trinkst du über den tag ausreichend?