Rudern bei WKM

[Topper__Harley]

Habe das LH Rudern durch einarmiges KH Rudern ersetzt......
da ich anfangs irgendwie der Meinung war, dass das LH Rudern stärker auch den oberen Rücken (Nacken) beansprucht, ruder ich jetzt noch zusätzlich an der Rudermaschine gezielt für den oberen Rücken. (Heißt, dass die Ellenbogen auf nahezu Schulterhöhe zurückgezogen werden, während beim einarmigen Rudern die Ellenbogen eher auf Bauchnabelhöhe bleiben)....ihr wisst schon was ich meine .
Ist das zusätzliche Rudern nach WKM überhaupt sinnvoll oder kann ich das auch getrost sein lassen, zumal ich für die zusätzliche Übung in der TE eigentlich kaum noch Kraft habe.

Gruß

[Affenseggel]

Hast du LH Rudern im aufrechten stand gemacht?

[Moneky]

Nein nicht sinnvoll, bleib bei einer übung

[Topper__Harley]

nee....alles vorgebeugt