Hey Leute,
bisher habe ich immer Bizeps und Trizeps Isos in meinem TP gehabt. Jetzt habe ich mich hier im Forum angemeldet ( leider zu spät ) und lese immer wieder, dass Isos nicht notwendig bzw contraproduktiv sind. Jetzt ist meine Frage ob ich die Isos weglassen sollte, da einerseits contaproduktiv aber andererseits weiss ich nciht ob ich ohne Isos die notwendigen Reize aufrbingen kann. Ich denke meine Arme sind dran gewöhnt so intensiv belastet zu werden, deshalb hab ich angst, dass der WKM plan beispielsweise meine Arme nicht intensiv genug trainiert. Wäre nett, wenn mir jemand Licht ins Dunkel bringt
Ps : Mir ist kein besserer Titel eingefallen

lg Desperado93