Trainingsplan McFit

[PinkPanther1202]

Hallo,

"richtiges" Training ist für mich absolutes Neuland. Habe jetzt vor, mich bei McFit anzumelden, um dort regelmäßig zu trainieren. Da ich als Schüler jetzt nicht wirklich viel Zeit habe und mein innerer Schweinehund doch recht groß ist, sage ich mal, ich gehe 2 - 3x in der Woche zu McFit.

Was ich jetzt bräuchte:
Einen "guten" Trainingsplan + dazu passenden Ernährungsplan (wäre schön, muss nicht, der Ernährungsplan), damit ich schnellstmöglich "wichtige" Muskeln (Bizeps, Trizeps, sämtliche Bauchmuskeln und Rücken- bzw. Schultermuskulatur).

Damit der Trainingsplan auch möglichst passen ist, hier ein paar Infos über mich:
Alter: Seit März 16
Größe: ca. 194 cm
Gewicht: stolze ~82 kg (das meiste wohl leider FETT )

Derzeitige Erfahrungen: 0

Ich hoffe, Ihr könnt mir da weiterhelfen. Danke!


Grüße

Panther

[Unterstes Niveau]

Stickys lesen, Beine trainieren.

[PinkPanther1202]

Danke, für die Antwort. Beine trainieren?

[Unterstes Niveau]

Ja, das ist wie wenn du deine Arme trainierst. Nur halt mit deinen Beinen.

[PinkPanther1202]

Ja, klar, aber wie kommst du genau auf die Beine? Du hättest ja genauso "Bauch trainieren" o. ä. schreiben können. ^^

Sind die Beine eine häufige Problemzone? Könnte hinkommen, bei mir. Die sind ganz schön fett...

[JuanCarlos1988]

Ja, klar, aber wie kommst du genau auf die Beine?

...weil du die nicht unter deinen "wichtigen" Muskeln aufgezählt hast.

[PinkPanther1202]

Achsooo, danke!!

Naja, werde mir jetzt mal so einen Muster-Trainingsplan aus den Stickies raussuchen, danke.

[:'D]

Achsooo, danke!!

Naja, werde mir jetzt mal so einen Muster-Trainingsplan aus den Stickies raussuchen, danke.

wkm + whey

[powersofti]

Wen ein Schüler nicht viel Zeit hat was ist dann mit einem Arbeiter? Kann der dann nicht mehr trainieren?

[fischmäc]

Ja, das ist wie wenn du deine Arme trainierst. Nur halt mit deinen Beinen.

Wie geil . Das ist mal ne geile Antwort