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75-kg-Experte/in
Glute-Ham-Raise
Die Jungs bei Westside arbeiten viel mit der Glute-Ham-Raise-Machine.
Hat einer einen Tip wo man so ein Teil herbekommt, oder noch besser hat jemand eine zum Abgeben?
Ich kenne bis jetzt nur die standart Hyperextensionsgeräte, die könnte man höchstens umbauen, aber meistens ist das dann auch nicht das Wahre!
Einzige Möglichkeit, die ich bisher ausgemacht habe, ist direkt aus den USA bestellen. Dann liegt das Teil bei 800 plus Versandkosten...
Hat einer ´ne Idee?
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Ich mache die Übung am Latzug. Wenn das Sitzpolster groß genug ist, sollte das funktionieren.
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Eisenbeißer/in
Beine unter ner schweren Hantel einklemmen oder sowas?
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75-kg-Experte/in
Könnte dann so aussehen:
http://www.bsu.edu/webapps/strengthl...s.asp?exid=177
Das Gerät wär natürlich schon besser....
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