Mit 14 ins Studio: Fragen

[martin15]

Hey Leute!

Ich hab die Sufu genutzt und einiges schon gelesen, bezüglich woher der Mythos stammt, das Training im Kindesalter schädlich sei und das man als Jugendlicher problemlos trainieren kann!
Ich bin 14 Jahre alt, 1.70m groß, wiege 49.5kg (ich weiß, wenig :/ )

Ich würd gerne ins Studio und hab 3 Fragen:

1. Mein Bruder trainiert seit 4 Jahren als Hobby im Studio 5-6/wöchentlich. Er ist sehr muskulös und stark! Ich würde gerne mit ihm trainieren gehen. Er trainiert jeden Tag 2 Muskelgruppen, weiß nicht ob man das als Split bezeichnen darf . Kann ich mit ihm trainieren gehen mit diesem Programm, als Anfänger? Bestimmt denkt ihr sofort, das das nicht gut ist, 5x die Woche, also sogut wie ohne Regeneration und das auch noch als Anfänger... Aber wenn ichs schaffe, wäre dann noch etwas bedenklich dabei?(5x/Woche, täglich 2 Muskelgruppen)

2. Split oder GK? Man rät Anfängern ja gerne mal gleich zum GK, aber was bringt eigentlich mehr (Mehr Kraft, Muskelmasse)

Bitte lacht nicht über mich :/ Ich bin zwar noch sehr unerfahren, habe mich aber in schon etlichen Foren über Stickys über Ernährung und Trainingsplänen durchgeackert, dennoch die Fragen!

Danke all jenen, die sich die Zeit genommen haben mir zu helfen!

[Mark83]

ich bezweifle dass dich der Studiobesitzer mit 14 überhaupt aufnimmt!

Ich würde dir davon abraten einfach mit deinem Bruder mitzutrainieren. Du brauchst eine gute Anweisung und die richtigen Übungen. Ohne dich zu sehen kann ich dir da auch nix raten.

Klimmzüge, Liegestütze, SitUps und co., also Übungen mit dem Körpergewicht, gehen eigentlich immer. Auch wenns dir schwer fällt, darauf würde ich mich erstmal beschränken.

[Entspannung]

Ein GK ist für dich auf jeden Fall sinnvoll, auf was man als 14 jähriger besonders achten muss weiss ich leider nicht.
Finds aber klasse, dass du dich selber schonmal befasst hast und vor allem, dass du ordentlich gegliedert mit Punkt und Komma schreibst. Da hast du vielen Volljährigen was voraus

[martin15]

Ich denke eigentlich ja auch, ein GK wäre warsch. zumindest für den Anfang besser geeignet, aber mein Bruder will dann sicher das ich mit ihm trainiere.!

Bilder könnte ich posten wenn es helfen würde. Übrigens war ich schon auf Probe im Studio. Ich darf dort regelmäßig hin, wenn ich will!

[FelixPusher]

Was dein Bruder will und gut für dich ist , sidn zwei paar Schuhe

also mach nen GK und zeigs deinem Bruder

[nic.]

Brüder haben meistens keine Ahnung! Meiner hat zwar vor mir angefangen, ich hab mittlerweile aber aufgehört ihm irgendwas erklären zu wollen.