Hallo, ich bin 17 1/2 Jahre alt und trainiere jetzt seit ca. 3 Jahren, habe auch oft Eiweiß zu mir genommen und habe jetzt mein Gewicht bei den Geräten vervierfacht. Allerdings würde ich jetzt gerne noch ein bisschen mehr schaffen und auch ein bisschen an Gewicht zulegen, wiege nur 65 kg auf 1,80m. Eigentlich war ich immer gegen Kreatin und Anabolika (war halt dumm, dass ich dass gleichgesetzt habe), doch jetzt habe ich mich informiert und habe herausgefunden, dass es für den Körper oft sogar gesund ist Kreatin zu nehmen. Deswegen würde ich jetzt gerne in den Ferien eine 34-tägige Kreatinkur machen (ich höre aber immer wieder, dass es garkeine Kur ist). Jetzt wollte ich mal wissen, was für ein Kratin am besten ist und was ich bei der Einnahmezeit beachten muss.

MfG Jonas