Muskelverschiebung/Ausbau in eine bestimmte Richtung?

[Steve Syrec]

Ich hab ne' ziemlich komplizierte Brust leicht Trichterförmig aber nicht unbedingt das Problem, die Brustmuskeln sind es schon ehr. sie sehen nicht so aus: (_I_) sondern mehr (_/\_) . Wenn ich das wegbekommen würde wär natürlich gut. Hab nie wirklich geglaubt das sich da was mit Cable Cross und Flys machen lässt oder sonst irgend ne' Übung. Aber ein Kollege aus nem' anderen Studio meinte nun das ein älterer Kraftsportler bei ihm iner' Gym auch son Problem hatte aber das jetzt ziemlich gut aussieht und er sagte das käm durch 1. Negatives Bankdrücken und 2. weite Butterflys. Ich hab mit dem Typen die Tage nun auch gesprochen und er scheint wirklich ziemlich zu den alten Eisen in der Szene zu gehören aber ich weiß nicht genau ob ich mir mit den Übungen wirklich was gutes tue. Könnt ihr mir weiterhelfen? Was denkt ihr? Denkt ihr man kann Muskeln mit bestimmten Übungen in bestimmte Richtungen besonders ausbilden wie Cable Crosses (Brutmitte) ?

[dat_huep]

Es gibt zwar einen oberen und einen unteren Brustmuskelteil, aber keinen inneren und äußeren.

Mit mehr Masse und einem festeren Tonus sieht das aber mitunter so aus, als wären gerade die Ansätze innen besser ausgebildet.

Wichtig ist bei den Übungen die Muskelkontrolle in den Vordergrund zu stellen, nicht das Gewicht. Das ist zweitrangig. Gerade was die Brust angeht legen zu viele Leute zu viel Wert aufs BD und kommen damit längst nicht so weit wie mit einer richtig guten Muskelkontrolle, die bewussteres trainieren der Zielmuskeln möglich macht.

[powersofti]

Wenn der Ursprung deines Brustmuskel schräg verläuft kannst du nichts machen. Wo kein Muskel ist kannst du auch nicht aufbauen. Ist halt genetisch bedingt

[Cuchulainn]

Wenn man Franco Columbu heißt, dann wird aus einer solchen Brustform:

http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1310491892

...irgendwann so eine Brustform:

http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1310491892







-------------------------------------------
Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!

[Steve Syrec]

danke jungs..
was ist ein tonus?

[Hiroshige]

danke jungs..
was ist ein tonus?

http://lmgtfy.com/?q=Tonus