Ich gehe 2mal die Woche Boxen was ja hauptsächlich den Rücken,Trizeps sowie Schultern trainiert was dazu führt das ich im Fitnessstudio hauptsächlich Brust und Bizeps trainiere.
Jetzt zu meiner Frage gibt es ein bestimmtes Trainingssystem oder eine Methode die mir zu gute kommt oder Sachen auf die ich achten müsste?