hallo zusammen

ich trainiere siet 2 wochen nach dem wkm plan und wollte fragen ob ich nicht eine andere übung für schultern nehmen kann habe damit keinen erfolg .( merke dass im muskel nicht so,wie bei den anderen übungen)aber ausführung wurde schon mit gut bewertet deshalb frage ich.

komisch nur diese eine übung.
geht mit kh auf einer schrägbank nicht und noch was für hintere schulter?