Hallo,

ich setze mich schon eine weile mit der Metabolen Diät auseinander d.h ich habe mir das Buch gekauft (Korte/Werding) und etwas mit Rezepten Experimentiert (Geschmacktest etc.)

Da ich mein Training oft Vormittags bzw. nach dem Frühstück durchführe muss ich ja laut Korte an diesen Tagen die hälfte der KH vor und die andere hälfte meiner max. KH nach dem Training nehmen.

Das Problem ist, dass ich mit den vorgegebenen Rezepten nicht klar komme entweder sind sie zu umfangreich oder Geschmacklich grenzwertig.
z.B Reiskuchen . . bekomme ich einfach nicht runter...

Habe schon des öfteren gelesen, dass mansch einer Nach wie vor Haferflocken und Whey zu sich nimmt, allerdings kommt man doch mit dieser Methode nicht auf die geforderten Nährwerte.

Was habt ihr zum Frühstück bzgl. auf die Metabole Diät verzehrt?
Habt ihr immer solch Sachen wie Rinderfilet zum Mittag und Zander zum Abend gegessen oder kann man da auf Dauer Kostengünstigere Alternativen finden?


Danke