Hallo zusammen, ich habe eine Frage zur Metabolen Diät.
Ich stehe morgens um 6 auf und frühstücke normalerweise immer gut auf der Arbeit um 9 mit den anderen zusammen.
Bei der metabolen Diät soll man ja KH nur nach dem Aufstehen, sowie vor und nach dem Training zu sich nehmen.
Ist es deshalb jetzt empfehlenswert dann auch um 6 Uhr zu frühstücken (was mir so früh wirklich schwer fällt), oder macht das keinen Unterschied?