HomeGym Fragen

[bbbb9292]

Hallo, wo ist der Unterschied zwischen 30mm Stangen und 50mm.

Ich hatte mal vor in der Zukunft da ich keinen Raum zur Verfügung habe der groß genug ist eventuell im Garten einen großen "Schuppen" zu bauen wo mein HomeGym reinkommt.

Ich sehe ja im Homegym eig nur Vorteile gegenüber dem teuren Studio, wo man lange hinfahren muss und sich nicht seine eigene Musik aussuchen kann und nicht so einen krach machen mann wie zuhause.

Also mit wie viel € muss man rechnen, wenn man eine Flachbank mit Langhantelablage (aber eine breite, nicht diese engen Spielzeugdinger), eine Langhantel mit 200kg Gewichten. Ein Powerrack, also diese Käfige wo man Kniebeugen und Military Press machen kann. Eine Klimmzugstange und eine Möglichkeit um Dips zu machen. Dann noch diese Sicherheitsschnallen damit keine Gewichte runterfallen und am besten noch für den Boden damit die LH wenn man sie auf dem Boden schmeißt nichts kaputt geht.

Jo das wäre alles, was kostet das?

[FetterKolben]

Jo das wäre alles, was kostet das?

600-700€+

[Mark83]

die 50er Hantelstangen sind (je nach Preis) deutlich höher belastbar und haben (je nach Preis) kugelgelagerte Scheibenaufnahmen, wodurch viele Übungen angenehmer/überhaupt erst korrekt auszuführen sind.

Hab selbst gerade erst mein Homegym fertig, sind ca. 2000€:
- Powertec Half Rack
- Barbarian Line Bank
- 60kg Bumper Plates
- 360kg Gewichte
- 50er Langhantel
- billiger Latzug inkl. vielen Griffen
- Kurzhanteln
- Body Solid Dipbarren

Empehlen würde ich dir den Power Cage vom Megafitness-Shop, brauchst dann nur noch ne Bank, Hantel und Gewichte, 1400.-. Hütte drumrum und fertig

[bbbb9292]

ich habe mal selber geschaut:

Powerrack mit Klimmzugstange 279,95€
http://www.simpleproducts.de/product...zugstange.html

Langhantel 50mm*220cm bis 450kg + 2 Verschlüsse 150,00€
http://www.megafitness-shop.info/Han...0kg--1057.html

2*25kg Guss 85€
http://www.megafitness-shop.info/Han...-kg--1323.html

4*20kg Guss 136€
http://www.megafitness-shop.info/Han...-kg--1803.html

4*10kg Guss 68€
http://www.megafitness-shop.info/Han...-kg--1799.html

4*5kg Guss 34€
http://www.megafitness-shop.info/Han...-kg--1802.html

2*2,5kg Guss 8,50€
http://www.megafitness-shop.info/Han...-kg--1800.html

4*1,25kg 8,80€
http://www.megafitness-shop.info/Han...-kg--1804.html

Breite Schräg/Flachbank bis 200kg belastbar 179,80€
http://www.badcompany.biz/xt/product...nk-Hantel.html

950€ ohne Versandkosten gerechnet

[Mark83]

brauchst uns hier nicht jede einzelne Hantelscheibe verlinken

Außerdem gibts da 100kg-Pakete, davon kaufst du 2 Stück und sparst Bares.

Dennoch kommst du nicht so billig davon:
Die Bank ist ne reine Schrägbank und eine mit 200kg max. würde ich niemals kaufen, die Dinger sind klapprig ohne Ende. Wofür brauchst du ne Ablage wenn du ein Rack hast?
Womit machst du Dips?

[bbbb9292]

weil ich kreuzheben bald über 200kg schaffe aber beim bankdrücken irgendwann mal die 100kg mal schaffen werde^^

[sermon12]

...ganz ehrlich, geh ins studio, da bist du besser aufgehoben. wenn dir die mucke nicht gefällt, nimm einen mp3-player, sollte dann auch funktionieren. ich habe jahrelang im eigenen "homegym" trainiert und auch über die jahre einiges an gewichten zusammen gesammelt, aber ein studiotraining wird und kann es nie ersetzen. ich war anfangs auch der meinung ich brauch es nicht, doch ich wurde eines besseren belehrt. ich trainiere jetzt über 12 jahre und habe davon ca.3 zu hause trainiert. du kannst im studio nur profitieren und die erfahrung der anderen teilen. in meinem studio hilft jeder jeden und wir verstehen uns alle gut. wir tauschen uns aus und quatschen unsere trainingspläne durch. wir können auch vom glück reden, dass unsere trainer viel ahnung haben. meiner meinung nach, wirst du zu hause nie die möglichkeiten haben die dir ein studio bieten kann. viele haben "angst" vor den sogenannten pumpern oder spritzern, die nun leider jedes studio hat, ignoriert sie und sie ignorieren dich. eine gute möglichkeit auszuprobieren ob das studio einen zusagt oder nicht, ist ein probetraining oder eine 10ner karte...

wenn dir das noch hilft - neulich hab ich bei ebay eine auktion alter fitnessgeräte gesehen. kam alles aus einem studio was pleite gemacht hat und die preise waren echt super. allgemein sind kg-scheiben dort recht günstig zu ersteigern. wenn du wirklich was gutes suchst, kannst du mit ein paar tausend euro rechnen!