Ich habe im Januar mit dem Krafttraining angefangen ich möchte sichtbare Muskel aufbauen und meinen Körper straffen ich trainiere 3x in der Woche .
Ich bin 35 Jahre 1.70 groß und habe mit einem Gewicht von 50 kg angefangen ich wiege jetzt 66 kg habe schon schön trainierte Beine bekommen und man sieht auch schon die Muskeln soll aber noch mehr werden meine Schultern sind auch schön trainiert meine Arme sind sehr breit geworden mein Problem ist der Bauch und das Hüftgold wenn ich eine Hose trage kommt der Bauch drüber ... Toll alles straff und schön trainiert und dann so viel Fett am Bauch und um die Hüfte was kann ich dagegen tun ich möchte mehr Muskeln haben aber am Bauch nicht dick sein
(ich muss dazu sagen das ich schon zwei Kinder habe)