Hallo zusammen,

wie stehen eigentlich die Chancen, im Alter von Ende 40, noch sichtbar Muskelmasse aufzubauen? Dass das mit 20 Jahren in jedem Falle besser klappt ist mir klar. Aber wie sieht es in meinem Alter aus?
Ist es vielleicht eher so, dass man sich vergeblich abmüht, sich vielleicht sogar eher schadet? Dann könnte man sich ja im Studio besser mit anderen Trainingsgeräten (z. B. "nur" Laufband, Fahrrad oder Crosstrainer) befassen und lieber was in Richtung Cardio, Fettabbau und Ausdauer machen.

Ich (m), 48 J., 172 cm, 65 kg.

Vielen Dank für Informationen hierzu.