Tja, habe hier leider etwas zum Thema Muskelversagen . Als ich vorhin Aufrechtes Rudern machte wollte die Hantel im 3 Satz bei der 10 Wh nicht mehr bis zum Bauchnabel. -da ich aber anderer Meinung war probierte ich es mit einer Ruckartigen Bewegung die dazu führte das es einen stechenden Schmerz im Rücken gab und das Training erst mal beendet war . Mal sehen wie lange da ich im Rücken eh anfällig bin . Möchte hier nur vor selbigen ideen warnen .