Hi zusammen hät eine Frage ,

Trainiere jetzt seit 3 Monaten wieder 3er Split :
Mo:
Brust
Bizeps

Mittwoch:
Beine
Nacken
Schultern

Freitag:
Rücken
Trizeps

So die Frage dazu , ich sehe es meistens anders es wird Brust und Tripez bzw Rücken und Bizeps trainiert .
Ist das besser ? Finde der Trizeps bzw Bizeps wird in der anderen Variante überlastet weil er ja schon
bei Brust und Rücken beansprucht wird was sagt ihr dazu ?

Danke schonmal für die Antworten

Gruß

Stephan