Gewicht reduzieren?

[Ostki]

Moin,
und zwar hab ich mal eine Frage, zwar finden manche sie bestimmt schwachsinnig aber mich beschäftigt es schon seit längerem.
Und zwar bin ich 1,78 m groß und wiege 80 kilo. Das Problem bei mir ist aber, dass es hauptsächlich fett ist -.-
Nun trainiere ich schon seit paar Monaten aber naja Erfolge sehe ich noch nicht, ich weiß dass brauch bissel länger als paar Monate aber trotzdem.
Nun meinte ein Kumpel wenn man mit Fitness richtig anfangen will ist dicker sein besser, weil fett in muskeln umgewandelt wird. Ich weiß, dass das vollkommender Schwachsinn ist!
Nun habe ich mal eine frage sollte ich lieber noch abnehmen weil man wenn man dünn ist angeblich mehr aufbaut oder lieber dicker bleiben und trotzdem weiter so trainieren?
Merke ich dann später unterschiede zum Training oder wie äußert sich das beim trainieren zwischen dünnen und dicken?
Lg und danke!

[TheZilla]

also! im grunde liegt es an dir! ob du dick sin wills und trainieren oder alles runterspeckst und dan einen neuanfang machst...

hängt alles von der ernährung ab..ich rate dir das du zuerst abnimmst danach muskeln aufbaust..weil man sich immer unwohler fühlt weil man kaum definiert ist und halt dicke masse hat und keiner die sieht..dazu kommt das die diäten viele monate gehn ...liegt alles an dir..

der einzige zwischn dicke und dünne ist das dicke bischen mehr an gewichtne hoch kriegen als dünne...

[Ostki]

Ok danke, und wann würde man so ungefähr bei einem dickeren wirklich erfolge sehen?
Also ich bin ja nicht richtig dick nur bissel bauch halt

[Ostki]

Doppelpost sorry

[TheZilla]

etwas später..bei dickeren sind ja die arme ect ja schon dick da denken sich alle nur das ist fett..aber wen ein dünner typ masse aufbaut sieht man das schon eher da sein ganzer körper sich verändert paar muskelgruppen größer werden und man ihn evtl nicht wieder erkennt...kommt halt drauf an WIE dick man ist...

[Ostki]

Hmm naja wie gesagt bei 1,78 m wiege ich 80 Kg.
Und habe nen BMI von gut 25
Die Problemzone ist halt hauptsächlich Bauch/brust

[Ostki]

Also bin über alle Tipps dankbar

[PhilippAlex]

Ich wurde die Ernährung zunächst so beibehalten mit dem Ziel Muskeln aufzubauen, während du durch das Training in geringes Defizit kommst. Als Anfänger funktioniert das.

[TheZilla]

Ich wurde die Ernährung zunächst so beibehalten mit dem Ziel Muskeln aufzubauen, während du durch das Training in geringes Defizit kommst. Als Anfänger funktioniert das.

ja aber bei dn anfängern fehlt meist die disziplin...erfahrung..da ist es einfacher pauschal was zu sagen abnehmen oder zunehmen

[PhilippAlex]

Muss der der Fredsteller entscheiden. Gerade in solchen Grenzfällen würde ich beides empfehlen.