Mit Jogging Gewicht reduzieren und bei welcher Ernährung u. Intensität

[nö]

Hallo,

Trainiere nun fast jedes Jahr um die selbe Zeit. Derzeit lauf ich eine gute dreiviertel Stunde fast jeden Tag. Bisher aber leider ohne Erfolg beim Gewichtsverlust. Ansonsten fühle ich mich aber topfit. Ich ernähre mich übrigens nicht besonders, sondern völlig normal. Ab und zu nehme ich mal ein wenig Magnesium zu mir. Was könnt ihr mir dazu raten?

LG Nö[/u]

[Falk333]

kacl minus

und machst du auch Krafttraining?

und warum stellst du die Ernährung nicht um?

IV und HIIT könnten dir mehr helfen als Grundausdauer Training!(suchfunk)