Wie seitliche Brust trainieren?

**Tier75** · 16.04.2005, 21:45

Tach,

ja ich weiß obere, untere oder auch seitliche Brust gibt es ja nicht wirklich. Aber bekanntlich stirbt die Hoffnung als letztes....also wie attakiere ich die seitlich Brust. Oder anders formliert: Ich lege nicht mehr auf die riesen Masse wert, sondern eine einigermaßen definierte Brust...und da stören nunmal diese "weichen Flanken" der Brust!!!

Gruß,

Tier75

**breit wie hoch** · 16.04.2005, 22:42

pec minor ( außen) kann man trainieren, ist aber etwas "komsich" wnen ich dass mal so sagen darf.

**Tier75** · 18.04.2005, 00:19

Hi,

wiso ist das etwas komisch? fliegende habe ich bereits integriert...

**Tier75** · 18.04.2005, 00:22

...hatte es erst mit fliegender auf der schrägbank versucht, aber irgendwie merke ich da nicht so viel...also versuche ich es mit fliegender flach, kh schräg und kabel crossover...

**gept** · 18.04.2005, 00:58

Zitat von Tier75

Tach,

ja ich weiß obere, untere oder auch seitliche Brust gibt es ja nicht wirklich. ....

Tier75

EBEN!

[schild=19 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]BaNkDrÜcKeN ?! [/schild]

Schon probiert?
und dann mal ordentlich tranieren.

Brust is Brust.
nicht bei jedem Menschen wächst sie gleich.