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hintere Schulter
Guten Abend liebes Forum,
Mir kommt es irgendwie so vor als ob meine hintere Schultermuskulatur im Vergleich zur restlichen Schulter etwas hinterher hinkt. Kann mir jemand vll mal n paar Übungen sagen die speziell auf diesen Bereich abzielen?
Momentan mache ich eig nur vorgebeugtes seitheben
Danke schon mal im voraus
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konzentrier Dich auf die Grundübungen:
Kreuzheben,
Klimmzüge,
Rudern
in verschiedenen Variationen. Du musst einfach mehr ziehen.
cya
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Mach ich alles schon 
Wollte nur zusätzlich noch Übungen
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Butterfly reverse oder reverse flys sind auch noch gut.
Aber wie schon erwähnt, immer mehr Gewichtung auf die Grundübungen legen.
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face pulls find ich supiii
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