Gute Tag bbszene

ich habe mich jetzt hier angemeldet damit mir vielleicht geholfen wird und ich nicht wie in
anderen Foren belächelt werde und mir nicht geholfen wurde.

Erst einmal zu meiner Person: 17 Jahre alt, 1,88 groß, 102 Kg

Also was ich schon einmal vorneweg schicken kann, diese 102 Kg sind größtenteil Muskelmasse, dank meines Vaters Gene besitze ich schon ziemlich muskulöse beine genauso wie mein oberkörper und arme. Auch wenn ich 102Kg wiege sehe ich aber nicht aus wie ein vieh . Naja jetzt mal zu meiner frage, ist tägliches Training erlaubt wenn ich mich jeden Tag auf eine andere Partie des Körpers konzentriere ? Außerdem würde ich noch gerne wissen ob mir ein Proteinshake helfen kann muskelmasse aufzubauen? Achja, stimmt es, dass man mehr Kalorien zu sich nehmen muss, wenn man muskelmasse aufbaut, als man eigentlich braucht ? :P

Ich hoffe hier wird mir weitergeholfen, freu mich bei euch dabei zu sein

Mfg
Bucketbiceps