Hallo,
Und zwar habe ich mehrere Fragen 1. ich bin 1,93 m groß und mein Vater kommt aus Ghana und meine mutter aus deutschland, kann es sein das ich wegen der Genetik fast keine Wadenmuskulatur aufbauen kann? Ich habe einen Mini Umfang von 36cm an der Wade und das bei meiner Größe.
sieht echt *******e aus!!!!

Kann mir bitte jemand ein Tip geben außer Wadenheben sitzend oder stehend?
Seit 3 Monaten trainiere ich die Waden aber da tut sich nichts!?

Dankeschön