Training mit dem Sling Trainer.

[matze241]

hallo

bitte haut mich nicht wenn das das falsche forum ist.


http://www.youtube.com/watch?v=2gDBCACaK2Y

http://www.youtube.com/watch?v=six4erYkAEY


ich trainiere zur abwechslung mal dieses system.
was haltet ihr von den übungen in den viedeos?
ich bin mir nicht ganz sicher wie ich die übungen ausführen sollte, habe bis jetzt immer video 1 und 2 als trainingseinheiten geteilt. nur bei video 2 die kombos nicht mit zur trainingseinheit gezählt

eigentliches problem: zB. bei der Brust. sollte ich jetzt 3 sätze frontdrücken, 3 sätze butterfly und 3 sätze liegestützen machen? oder eher von jedem einen satz?

denn ich benötige viel zu viel zeit wenn ich von jeder übung 3 sätze mache.

hat jemand eine idee für eine gute aufteilung der übungen, bzw trainiert jemand dieses system?
bzw. einen thread wo das sling training schonmal diskutiert worde`? ich finde recht wenig disskusionen zu diesem thema.

außerdem finde ich die aufteilung recht fragwürdig.
1. beine,rücken,brust
2. core und arme
??

vG

[PhilippAlex]

Jo, ganz witzig. Aber mit Bodybuilding hat das ganze garnichts zu tun...

[Flip ©]

was sind denn deine ziele?

[gerdie111]

Ich trainiere fast nur noch mit dem Schlingentrainer. Such dir eine Übung für jeden Körperteil aus und
trainiere diese mit 3 Sätzen. Mehr ist nicht nötig. Hier gibts noch ein paar Übungen für dem Schlingentrainer
mit guten Erklärungen- www.schlau-trainieren.de

[matze241]

ok, danke. die seite ist sehr gut aufgebaut. die gefällt