Richtige Ernährung?

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Hallo BB-Szene, ich wollte mal fragen ob die Werte meiner Ernährung so ok sind oder was ich verändern muss für Muskelaufbau. Zudem hab ich bisschen Speck am Bauch und an den Hüften das sich nicht vermehren sollte sondern möglichst bis zum Sommer verschwinden sollte

Vielen Dank im voraus

Meine Daten:

Alter: 21
Größe: 1.85
Gewicht: 90 kg
Kfa: 20,4%

Ernährungswerte:

kcal: 3500
Kohlenhydrate: 400g
Eiweiß: 240g
Fett: 100g

Mein Trainingsplan:
(Trainiere ca. 3-4 mal die Woche)

Trainingseinheit 1: Oberkörper
3 x 4-6 Bankdrücken / Dips
2 x 8-12 Fliegende
3 x 4-6 Klimmzüge
2 x 8-12 Rudern, vorgebeugt
3 x 8-12 Seitheben
2 x 12-15 Seitheben, vorgebeugt

Trainingseinheit 2: Unterkörper
4 x 4-6 Kniebeugen
3 x 8-10 Ausfallschritte
3 x 8-12 Kreuzheben mit gestreckten Beinen
2 x 12-15 Beinpresse
3 x 15-20 Wadenheben, stehend

Cardio mach ich ab und an noch 30 min nach dem Training