Hallo erstmal! Ich habe bis jetzt nie wirklich beine trainiert, da mein rechtes Knie immer knackst und dabei ein wenig wehtut. Jetzt wollt ich damit aber anfangen, aber ich soll immernoch keine Übungen machen die das Knie sehr belasten. Deswegen hat ein Kollege mir "Fahrradfahren in der Luft" empfohlen, da das u.a. den Quadrizeps beanspruchen soll. Auch trainiere ich an der Beinbeugermaschine für den Beinbizeps.

Meine Frage(n) jetzt:
- Kann man das so machen?
- Ist dieses "Fahrradfahren in der Luft" wirklich gut?


Schonmal Danke