Servus da ich relativ neu in diesem forum bin und schon jahre lang zuhause trainiere kann ich mich leider nicht so oft mit anderen austauschen^^
würde mich mal interressieren wie viele sätze ihr in einer Trainingseinheit gesamt und pro Muskelgruppe absolviert
desweiteren wie lange ihr schon trainiert und mit wie vielen jahren ihr angefangen habt ?
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