Klimmzüge WDH steigern sich nicht

[SebFunk]

Moin,

ich trainiere nun seit knapp 6 Monaten nach dem WKM-Plan daheim. Es hat sich einiges verändert, doch meine Schwachstelle ist der Rücken! Ich mache an Klimmzüge 3 Sätze mit 6-8 WDH. Der erste Satz ist im OG Breit zur Brust und die beiden restlichen Sätze mach ich dann im OG Breit in den Nacken. Ich versuche so gut wie es geht die Übung auszuführen, doch irgendwie steigern sich nicht die WDH Anzahl. Anfangs habe ich nur um die 4 Klimmzüge geschafft, das war aber 4 Monate her. Wie kann ich die WDH steigern? Und könnte ich noch eine weitere Übung für den Rücken dazugeben z.B. einarmiges KH-Rudern?

Seb