Moin, letzten Samstag hab ich mal etwas das Gewicht beim Kreuzheben erhöht und hatte die Tage danach gut Muskelkater und konnte mich kaum bücken.

Jetzt geht es wieder einigermaßen und ich wollte heute wieder mein Rückentraining machen.

Der untere Rücken spannt zwar noch etwas, aber ich denke es sollte gehen.

Es sei denn, die Experten hier raten mir davon ab mit einem leichten Muskelkater zu trainieren
Was meint Ihr?