Guten Morgen zusammen,

durch das tägliche durchforsten des Forums, bin ich auf entliche Trainingspläne gestoßen, welche
perfekt ausgeglichen sind, aber ziemlich monoton.
Das BB betreibe ich großenteils mit Freihanteln und nur not gedrungen an Geräten.
Da ich nur 3-4x die Woche gehe, habe ich mir einen 3er Split erstellt mit dem ich ausgezeichnete Fortschritte mache.

Da ich nicht der Typ bin der sagt:
Mo. Brust Trizeps....
Mi. Beine
Fr. Bizeps Rücken blubb.....

trainiere ich durcheinander. Die Einheiten eines Tages werden nicht verändert und es werden Muskeln auch nicht kurzfristig hintereinander trainiert. Aber wenn ich Montag bock auf Beine habe, dann trainiere ich Beine =)

Hierbei habe ich bemerkt das ich meine Leistung während des Trainings enorm steigern konnte, da ich nicht mit dem Gefühl im Studio war "boah noch 2 Übungen dann bin ich endlich mit Beinen durch..." sondern ich habe ja bock drauf. Und wenn ich Lust habe am Dienstag Brust zu trainieren dann halt Brust.
Mir ist dabei aufgefallen, dass wenn man Lust hat eine Muskelgruppe zu trainieren, die Effektivität des Trainings um einiges größer ist =)

Würde mich über andere Erfahrungsberichte freuen