fragen zu nem 2er-split

[blade87]

ist nur mal eine idee so von mir...trainiere nen 2er-split 3xdie woche also montag TE1 Nittwoch TE2 und Samstag TE1 und dann halt im wechsel jede TE hat 4 übungen.....was wäre denn wenn man eine einheit nochmal splitten würde?dann würde man 6x je 2übungen trainieren,kann man so auch trainieren?vorrausgesetzt man trainiert keinen muskel zwei tage hinereinander dann dürfte man auch genügend pause machen....mein hintergedanke dabei ist dass man dadurch ja vielleicht mehr gewicht schaffen könnte?trainiert vielleicht sogar jemand so?

ist halt nur mal so ne idee

[Mark83]

klar kann man das machen.

aber wie immer wär der gesamte trainingsplan interessant bzw wie gesplittet wird

[blade87]

oh das stimmt wäre sinvoll....trainiere nach 5x5 prinzip


TE 1: Kreuzheben
bankdrücken
klimmzüge eng untergriff
(kh-fliegende?soll ich die übung noch dazu nehmen?)

TE2:dips
kniebeugen
lh-rudern
hammercurls


und die 7 oder 8 übungen würde ich gene dann halt nochma splitten was würdest du mir dann empfehlen?