Diät oder keine Diät?

[SariiLacivert]

Anhang 23306

Hallo Leute!

ich habe mich in diesem Forum angemeldet, weil ich schon seit längerer Zeit viele Beiträge verfolge und ich hoffe, dass ihr auch mir helfen könnt.

Zu meinem Problem:
Ich trainiere nun seit knapp einem Jahr. Durch einen Freund bin ich zu Fitness gestoßen, da ich vor der Zeit des Trainings wirklich sehr dünn war.
Mein Freund hat mir daher geraten eine Massephase zu starten, was ich auch tat und sehr gute Ergebnisse dadurch erzielen konnte. Jedoch wurde ich nach einer Zeit unglücklich mit meiner Hüfte und dem unteren Bauch.

Kurz und knapp...es sprechen mich viele darauf an, dass ich sehr zugenommen habe und eine Diät machen sollte und andere sind begeistert von der Enticklung und meinen ich soll noch mehr Masse aufbauen, da ich damals schon fast "Kindsmaße" hatte.


MEINE FRAGE: Sollte ich lieber eine Diät machen um mein Hüftspeck wegzukriegen. Oder sollte ich lieber mit leichtem Kalorienüberschuss weiter machen?

Mein Ziel ist es nicht so richtig durchtrainiert zu sein. Ich will eher einen normalen muskulösen Körper.

Daten:
Alter...21
Größe....171 cm
Gewicht....80 kg

VIELEN DANK!

[PhilippAlex]

Definitiv Diät. Da muss einiges runter.
Die "Massephase" hast du ordentlich übertrieben

[SariiLacivert]

Erstmal vielen Dank! Welche Art von Diät wäre in meinem Fall sinnvoll (anabole Diät etc.)

[NovaMuscles]

Informiere dich am besten über die gängigsten Diät-Formen und such dir die raus die am besten zu deinen Lebensumständen und zu deinem Körper passt,wenn möglich sollte sie dir auch gefallen

[Pectoralis12]

was bringt dir mehr masse dann hast du zwar mehr mukkis diese sidn aber versteckt unter dem "pelzmantel" also bringt nichts siehst nur runder aus dann mit etwas kantigem stil ob du das willst...?!?!

[benchpressKi]

Unbedingt Diät! Informier dich mal über Ernährung in der Massephase!