Hey Leute ich wollte mal nach einer guten Übung für den hinteren Oberschenkel fragen. Ich bin laut physio sehr anfällig für Zerrungen im hinteren Oberschenkel aufgrund der dysbalance, weil mein vorderer Oberschenkel durch das Fußball spielen sehr ausgeprägt ist im Vergleich zum hinteren. Habe jetzt innerhalb von zwei Monaten zwei Zerrungen bekommen, erst rechts und seit vorgestern links.
Danke