Hi,

ich habe mir eben mein Fußverstaucht. Ich mache über Nacht Verband mit einer Schmerzensalbe drauf. Morgen hätte ich Training und müsste Kniebeugen, LH-Rudern und Bankdrücken machen. Würde das gehen ohne Kniebeugen? Oder soll ich ganz daheim bleiben?

Seb