Hallo,

ich habe mal eine Frage, könnte man jetzt bevor man zum Training geht sich zuhause in 1/2 Liter Mineralwasser 50g Traubenzucker vermischen, das dann zum Training mitnehmen und wenn man mit dem Trainieren fertig ist, dass dann in der Umkleidekabine ausstrinken?

Was bringt eigentlich der Traubenzucker?

Und noch eine ganz andere Frage, hat ein Magerquarck einen hohen Eiweiß Anteil?

Danke im voraus.