Traubenzucker

**DjQhirt** · 03.05.2005, 21:58

Hallo,

ich habe mal eine Frage, könnte man jetzt bevor man zum Training geht sich zuhause in 1/2 Liter Mineralwasser 50g Traubenzucker vermischen, das dann zum Training mitnehmen und wenn man mit dem Trainieren fertig ist, dass dann in der Umkleidekabine ausstrinken?

Was bringt eigentlich der Traubenzucker?

Und noch eine ganz andere Frage, hat ein Magerquarck einen hohen Eiweiß Anteil?

Danke im voraus.

**GiorgioArmani85** · 03.05.2005, 22:13

ich habe mal eine Frage, könnte man jetzt bevor man zum Training geht sich zuhause in 1/2 Liter Mineralwasser 50g Traubenzucker vermischen, das dann zum Training mitnehmen und wenn man mit dem Trainieren fertig ist, dass dann in der Umkleidekabine ausstrinken?
Ja
Was bringt eigentlich der Traubenzucker?
Es werden die glycogenen Speicher, die während des Trainings verbraucht werden wieder aufgefüllt
Und noch eine ganz andere Frage, hat ein Magerquarck einen hohen Eiweiß Anteil?
Ja

ciao

**DjQhirt** · 03.05.2005, 22:21

Dient dann also der Traubenzucker zum Muskelaufbau?

**FerriZ** · 03.05.2005, 22:26

Traubenzucker dient eher der schnelleren Regeneration.

**GiorgioArmani85** · 03.05.2005, 22:47

Zitat von DjQhirt

Dient dann also der Traubenzucker zum Muskelaufbau?

Er schafft ein metabolisches Umfeld

ciao

**imported_Mr_Pink** · 04.05.2005, 00:10

Der Traubenzucker ist gut für Regeneration und durch ihn wird das Protein nach dem Training besser in die Muskulatur geschleust...
einfach ausgedrückt....