grundlagentraining jeden tag und nicht 3 mal in der woche?

[supi2000]

hi leude!
ich mach gerade ein grundlagent. bei mir zu hause ( mit langhantel+2 kurzhanteln) sprich. KH,BD,rudern,schulterdrücken,enges BD, bizepscurl, crunch. bei jeder übung 3-4 sätze.
momentan mache ich das jeden 2 tag. kann ich das auch jeden tag machen, oder ist das zuviel?
ins übertraining glaube ich komme ich nicht, da ichvom training keine derben muskelkater bekomme oder so.
ich fordere die muskeln ja auch noch nicht so wie mit nem 3er split, wo 15 sätze auf den muskel zukommen.

cu
supi

[Falk333]

äh für die Arme wird das bestimmt zuviel zumal

was haben
bizepscurl, crunch.......

in einen grundlagentraining zu suchen.....

kozentier dich auf die GÜ trainiere ohne MV ,nach HST bau ab und zu ne SD ein fertig....

so kannst du zumindes fast jeden tag trainieren....

[Badboy007]

HI,
als Anfänger reicht es wenn du 3ma die Woche trainierst.!

mfg

^^Badboy007^^

[AndreasB]

jeder definiert zwar das wort "anfänger" anders,
aber auch wenn man bisschen trainingserfahrung hat reichen 3 x die woche immernoch (meiner meinung).