Vorwort: Ich bin ein Anfänger also falls ich hier etwas falsches sage nicht direkt beleidigen.
Warum ist Kreuzheben so wichtig? Im Endeffekt trainiert es doch nur hauptsächlich den unteren Rücken.
Natürlich werden auch viele andere Muskeln mit beansprucht, aber vom Kreuzheben alleine wird niemand einen 44er Bizeps bekommen.
Man steckt seine ganze Kraft in so eine anstrengende Übung die (Nur) den unteren Rücken trainiert und danach ist man total ausgepowert.
Für den Rückenstrecker gibts ja schliesslich noch viele andere Übungen, zum Beispiel Hyperextension.
Ist der untere Rücken wichtiger als der Latisimus?