Hallo

Ich trainiere jetzt seit ca. 3 Monaten und habe bisher auch noch keine richtigen Ziele. Ich versuche erstmal einfach am Ball zu bleiben und Muskeln aufzubauen. Bis jetzt habe ich eigentlich nur an Maschinen trainiert. Ist es empfehlenswert demnächst mit freien Gewichten anzufangen? Und wo liegen die Vorteile gegenüber Maschinen?